Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 62.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 34.29g | Prot: 90.41g | Carbs: 157.58g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Лента Вырезка Свиная. Lunch: Калина Малина Фасоль Стручковая Жаренная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Магнит Апельсин, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Halls Mini Mints. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|