Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 90.81g | Prot: 134.59g | Carbs: 201.25g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом, Самокат Хлебцы Нутово-Кукурузные, Лента Сыр Ларец с Мёдом и Орехами 50%, Цикорий с Молоком, Самокат Хлебцы с Кориандром и Тмином, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Любимо Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Ржаные , Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные, Приготовленные Грибы, Свинина Запеченая. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Цикорий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Брюссельская Капуста, Любимо Кефир 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|