Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 50.51g | Carbs: 134.12g.
Breakfast: Fruto Bar Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Чай. Lunch: Красная Цена Сливки 10%, Сахар, MacChoco Какао-Напиток со Вкусом Банана и Печенья, Кофе, Петровская Бухта Филе Сельди, Янтарный Мир Сыр Плавленый Омичка, ITLV Маслины без Косточки, Красная Цена Сыр Российский 45%, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде с Какао-Кремом, Racionika Отруби Запечённый Картофель и Лук, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Колос Батон Творожный, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Global Village Руккола, Ямчан Соевый Соус Классический, Dairyhorn Сыр Камамбер. Dinner: Красная Цена Сливки 10%, Лидер Экономии Майонезный Соус, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Черкизово Ветчина Домашняя, Магнит Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мираторг Шведские Фрикадельки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кофе, Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом. Snacks/Other: Брусника Морс, Global Village Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.shevchenko's Weight History
|