Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 63.18g | Carbs: 193.15g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Смак Слойка с Брынзой и Зеленью. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|