Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 72.40g | Carbs: 117.24g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Food 2B Good Гранола "Малина-Семена Льна", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Агрокомплекс Кефир 1%. Lunch: Кофе, Coffee Like Капучино (300мл), Макфа Спагетти Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Благояр Купаты Шашлычные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Куриный Суп. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Конфета. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anny_arm's Weight History
|