Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 77.14g | Carbs: 125.54g.
Breakfast: Изюм, Сметана , Мёд, Хуторок Манка Марка М, Яйцо, Творог 18%. Lunch: Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Кулиничи Тарталетка Панакота с Малиной. Dinner: Hokkaido Club Соус Терияки, Чумак Сладкий Чили, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Капуста, Помидоры, Сметана , Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тата-21.09.69's Weight History
|