Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2015:
|
1266 kcal
|
Fat: 26.52g | Prot: 75.84g | Carbs: 187.50g.
Breakfast: Appelsiinit, SunSpelt Spelt Kuitulisä, Omena, Maitokahvi, Rahka. Lunch: Oliiviöljy, Tomaatit, Paprika (Punainen), Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia), Salaatti. Dinner: Tomaatit, Salaatti, Meira Ketsuppi, Valio Arki Rae, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta, Rasvaton Maito. Snacks/Other: Ruisleipä, Atria Ylikypsä Kinkku, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Valio Polar 5%, Mandariini, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Viili 1%. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Keilaus - 58 minutes, Kuntosali - 35 minutes, Piloxing - 1 hour, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|