|
ог 114
опг 97
от 95
ож 120
об 114
|
93.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 70.03g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Помидоры, Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Нежеголь Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Авида Сметана 10%, Помидоры, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Карусель Плов со Свининой. Dinner: Помидоры Черри, Овощная Запеканка, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Бегемаг Манник. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|