Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2330 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 163.96g | Carbs: 263.26g.
Breakfast: Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Belbake Kakao, Sante Płatki Owsiane, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Słodka Kraina Makowiec, Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka. Dinner: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne, Zupa Krem z Dyni, Mięso z Indyka. Snacks/Other: Pomarańcze, Jabłko, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Miód, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Poranny rozruch - 13 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|