Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 167.66g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Клетчатка Витаминная Поляна, Сыр Российский, Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Kruazett Хрустящие Хлебцы из Печи Ржаные, Курага, Сыр-Бор Сыр Российский, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mikhailov Alexandr's Weight History
|