Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 66.52g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Авида Сметана 10%, President Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Сметана 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|