Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
79.0 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 136.23g | Carbs: 95.52g.
Breakfast: Бананово-кокосовые кексы 22.03.23, Snaq Fabriq Snaqer , Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, 365 Дней Форель Слабосоленая, Цветная Капуста, Bravolli Булгур Крупный. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Biotic Food Бульон из Форели, Бананово-кокосовые кексы 22.03.23, Greenola Баклажаны с Овощами Обжаренные, Рыбные котлеты из трески с капустой и луком, Bravolli Булгур Крупный. Dinner: Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры, Красный Лук, Лимонный Сок, Global Village Горчица Французская, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Лента Форель Радужная. Snacks/Other: Чистое Море Таранка Соломка с Перцем. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|