Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1736 kcal
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Fat: 59.87g | Prot: 75.34g | Carbs: 221.05g.
Breakfast: タカキベーカリー りんごのケーキ, ザバス プロテイン, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: 手作り弁当, リンゴ. Snacks/Other: 豚ロース, ご飯, ショートケーキ, 味噌汁, グリコ ポッキー, きんぴらごぼう. more...
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steady weight
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