Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 113.33g | Carbs: 342.30g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zapiekanka z Cukinii, Miód, Ciastka, Naleśniki z Serem, Zwykły Cieńki Naleśnik, Pasta Rybna, Masło, Gotowane Buraki (z Surowych), Jajko, Chleb Graham, Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Banan, Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Snack. Dinner: Kawa Espresso, Jabłko, Banan, Ciasteczka Owsiane. Snacks/Other: Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Castello Ksylitol , Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Płatki Owsiane, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Lidl Pieczywo Fińskie Owsiane. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 14 minutes, Driving - 5 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|