Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2015
|
100.6 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2015:
|
2415 kcal
|
Fat: 90.42g | Prot: 81.14g | Carbs: 322.23g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Лента Салат Морковь с Чесноком, Компот, Картофельное Пюре, Ежики, Рассольник. Dinner: Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Гороховый Суп, Кока-Кола Кола, Ваби Саби Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|