Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 94.38g | Carbs: 64.31g.
Breakfast: Чиабатта, Гречка Отварная, Bellezza Моцарелла, Aro Лосось Слабосоленый , Руккола, Сладкий Красный Перец, Повна Чаша Колбаса Сырокопченая Золотистая. Lunch: Сливочное Масло, Руккола, Оливковое Масло, Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Dinner: Руккола, Семена Льна, Куриная Грудка на Гриле, Яичный Белок, Сильпо Стебель Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Салат Айсберг. more...
|
|
120 kcal
|
Exercise:
Табата - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa.0505's Weight History
|