Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 122.23g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Myllyn Paras Овёс Резаный, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Азбука Вкуса Клаб-Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан. Dinner: Вкусвилл Грибы Шампиньоны, Азбука Вкуса Грудка Индейки в Тосканском Маринаде. Snacks/Other: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Bombbar Панкейк Неглазированный Молочный Крем, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|