Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 119.28g | Prot: 133.71g | Carbs: 192.83g.
Breakfast: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом, Snaq Fabriq Qwikler, Белая Дача Зелень, Лента Сёмга Слабосоленая, Лента Сыр Сливочный 50%, Зеленый Листовой Салат, Цикорий с Молоком, Now Foods DHA-500, Жареное Яйцо. Lunch: Помело, Цикорий, Фишка Горбуша в Масле, Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша, Ржаной Хлеб. Dinner: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Now Foods DHA-500, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Коркунов Конфета, Каждый День Горбуша Филе в Кляре. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|