Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 66.89g | Prot: 78.27g | Carbs: 136.64g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Чиабатта, Costa Brava Хамон Серрано, Вареное Яйцо, Сильпо Манго, Буженина, Руккола, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сильпо Манго, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Marinero Шпроты в Томате. Dinner: Сыр Камамбер, Costa Brava Хамон Серрано, АТБ Стейк Зубатки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблочный Сок. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisa.0505's Weight History
|