Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2739 kcal
|
Fat: 120.50g | Prot: 122.21g | Carbs: 285.44g.
Breakfast: Дикси Варенье Клубничное, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Русский Хлеб Рижский Хлеб. Lunch: ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Gusto Di Roma Fusilli, Русский Хлеб Рижский Хлеб. Dinner: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Onlyfit Батончик "Арахисовая Паста", Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Американо, Киш с Курицей, Самса с Курицей. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|