Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 21.82g | Prot: 121.26g | Carbs: 186.30g.
Breakfast: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Свитлогорье Молоко 3,2%, Tree Of Life Протеин Фисташковое Мороженое, Макфа Пшеничная Мука, Ратибор Варенье Клубничное, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Свекла Вареная, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Dinner: Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Груша Сезонная , Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Bio Max Биокефирный 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|