Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 41.58g | Prot: 49.53g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: Eldorado Makrill i Tomatsås, Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Kanel, Kaffe med Mjölk, Pågen Lingongrova (40g), Smör. Lunch: Sallad, Bella Riviera Spaghetti Bolognese. Dinner: Te (Bryggt), Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Arboga Leverpastej, Fralla. more...
|
|
3080 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sauna - 15 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Idag hände det. Jag är inte fet längre. Jag är överviktig. BMI 29.9. vikt 84,4. En milstolpe nådd. Det är -8,4kg sedan januari. Och -14,9 sedan jag vägde som mest. Bara att ge sig iväg till nästa träningspass nu. Kämpa på alla!
21 Mar 23 by member: susannefa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
susannefa's Weight History
|