Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 67.64g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Сахар, Hochland Сыр Полутвердый Грюнландер Фасованный, Свежее Завтра Йогурт с Бананом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна. Lunch: Творог 9%, Большая Кружка Сметана 15%, Махеевъ Джем Клубничный. Dinner: Сушки, Рис Вареный, Свинина Тушеная, Чили с Бобами (Консервы). Snacks/Other: Лента Лимончелло , Магнит Банан, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nessa.spb's Weight History
|