Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
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79 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1332 kcal
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Fat: 45.61g | Prot: 76.04g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Tordilho Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Salada Maionese, Pão Francês. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Arcor Chocolate Meio Amargo, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pão Francês, Maçãs Fuji. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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AlissonOSantos's Weight History
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