Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 143.56g | Prot: 180.97g | Carbs: 47.19g.
Breakfast: Uni Dan Соус Облепиховый, Greenola Вишня без Косточек, Укроп, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Лук, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Лепешка 15.03.23, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авистрон Икра Сазана, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Салат с отварной говядиной 17.03.23, Простоквашино Сметана 25%, Творожный кекс 17.03.23, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе (из Молотых Зерен), Медальоны из хека с цветной капустой. Dinner: SPAR Говядина Ребра. Snacks/Other: Авистрон Икра Сазана, Восход Хлеб Бородинский, Свое Наше Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|