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Primeira Pesagem no primeiro dia de dieta
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89.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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1446 kcal
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Fat: 64.85g | Prot: 97.09g | Carbs: 115.17g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Lunch: Batata Inglesa, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Hortifruti Repolho Branco Cru, Juréia Pepino em Conserva, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Dinner: Batata Inglesa, Fugini Dueto Milho e Ervilha, In Natura Tomate, Alface Americana, Ovo Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Aveia, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Banana Caturra. more...
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2291 kcal
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Exercise:
Caminhada - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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AlissonOSantos's Weight History
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