Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 41.68g | Prot: 81.30g | Carbs: 129.03g.
Breakfast: Чай, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Алтайский Лен Семена Льна, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Ашан Авокадо Хасс, Ярче Хлеб Бездрожжевой Подовый Белый, Виктория Грудка Куриная Отварная, Толченка. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Только Польза Семена Тыквы Очищенные, Алтайский Лен Семена Льна, Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке, Виктория Грудка Куриная Отварная, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Каждый День Яйца Куриные С1, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Dinner: Bombbar Батончик Неглазированный Смородиново-Черничный Панкейк, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Котлеты куриные с брокколи, Толченка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярче Салат в Горшочке. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мед. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
зарядка - 13 minutes, лимфа - 8 minutes, лимфа ноги - 9 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|