Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 115.05g | Carbs: 110.77g.
Breakfast: Свежов Филе Грудки Индейки Запечённое, Редис, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чечевица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Lunch: Морские Водоросли, Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Чечевица Вареная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Свежов Филе Грудки Индейки Запечённое. Dinner: Редис, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|