Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2183 kcal
|
Fat: 102.23g | Prot: 136.74g | Carbs: 173.53g.
Breakfast: Лента Инжир Сушёный, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Russian Chicory Coffee and Milk, Now Foods DHA-500, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Лента Сыр Сливочный 50%, Зеленый Листовой Салат, Лента Сёмга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Апельсин, Плов с Индейкой, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Champ Protein Bar Caramel, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Now Foods DHA-500, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|