Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
70 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 45.47g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Сахар, Творог 5%, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Lunch: Три Правила Домашний Компот, Картофель Отварной, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Other: Бублик, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|