Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 88.06g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Сибирский Кедр Cedroкакао с Кокосовым Молоком, Бегемаг Лаваш Ереванский Бездрожжевой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Коммунарка Шоколад 85%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Мистраль Гречка Отварная, SPAR Филе Индейки Запечённое, Замороженная Вишня, 4Life Crunchy Muesli Strawberry, из Вологды Бифилайф. Lunch: Зеленый Чай, Коломенская Пастила Коломенская Пастила Яблочная без Сахара с Чёрной Смородиной, Бегемаг Лаваш Ереванский Бездрожжевой, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Глобус Венигрет , Ашан Сухарики-Гренки, Глобус Суп-Пюре Тыквенный . Dinner: Гренки Домашние, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Бегемаг Лаваш Ереванский Бездрожжевой, Бегемаг Лаваш Ереванский Бездрожжевой, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Клюква, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Ферматель Печенье Солнечные Поцелуи, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Бегемаг Лаваш Ереванский Бездрожжевой, Красное Яблоко, Royal Nut Кунжутная Паста, Приготовленные Баклажаны, из Вологды Бифилайф. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|