Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 119.92g | Carbs: 101.44g.
Breakfast: Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Красный Сладкий Перец, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%. Dinner: Курица с цукини, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Snacks/Other: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Let's Be Espresso. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|