Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
67 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 50.90g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: Зефир в Шоколаде, Чай, Молком Брынза, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Варенье, Овощное Рагу с Курицей, Чай, Гречка, Морковный Салат. Dinner: Яблоко Желтое, Чай, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Nestle Молочный Шоколад, Natige Снежок. Snacks/Other: Мёд, Чай, Арахис, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|