Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 70.57g | Carbs: 74.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Сыр-Бор Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Хлебцы Молодцы Ржаные , Нежеголь Молоко 2,5%, Магнит Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Хлебцы Молодцы Ржаные , Помидоры, Петелинка Окорочок с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|