Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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77.6 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 86.46g | Carbs: 250.14g.
Breakfast: Leco Leite Desnatado, Ovo Mexido, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Melão Amarelo, Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Galo Macarrão Cozido, Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Other: Leco Leite Desnatado, Bolo de Aipim, Panco 100% Integral Quinoa, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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juliosantana's Weight History
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