Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 135.75g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Fitness Formula Desert Bar, Лента Курага без Косточки, Лента Сыр Лента со Вкусом Топленого Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковные Котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, Eco Овсяная Протеиновая Каша с Яблоком и Корицей . Lunch: IL Патио Пицца Карбонара, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Сметана , Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Dia Dar Отруби Ржаные , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Лента Апельсин, Лента Кешью. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantin_khalzov's Weight History
|