Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 46.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 96.82g | Carbs: 224.14g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Çokça Közlenmiş Biber, Çökelek. Lunch: Tahin Helvası, Pide Ekmeği, Yumurtalı Ispanak, Yahni. Dinner: Yeşil Biber, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Pide Ekmeği, Bal, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bal, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Mis Üçgen Peynir, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|