Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 122.01g | Prot: 104.60g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: Овсяные Оладьи, Яблочное Варенье, Сахар, Кофе с Молоком, Libendorf Сыр Творожный Сливочный, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Форель Слабосоленая. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Домашние Заготовки Баклажаны в Аджике, Яблочное Варенье, Овсяные Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Салат Оливье, Бутерброд с Семгой, Inkerman Вино Полусухое Красное , Рафаэлло Конфета, Жареная Курица, Картофельное Пюре, Яблоко, Добрый Сок Яблочный, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом, Греческий Салат. Snacks/Other: Дикси Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|