Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 61.65g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Семечка К Семечку. Lunch: Печень Куриная Жареная, Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Каравай Хлеб Семечка К Семечку, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Сухари из Хлеба, Ашан Киви, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Kristina8732's Weight History
|