Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 46 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2294 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 71.71g | Carbs: 342.02g.
Breakfast: Peynirli Sıkma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Bazlama. Lunch: Tahin Helvası, Tahin Helvası, Bazlama, Yayla Çorbası, Elma. Dinner: Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Brokoli, Portakal, Elma, Kakaolu Kek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|