Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 47.36g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Мираторг Пармезан, Яйцо, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Помидор Соленый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай, Сыр Российский, Молния Салат с Капустой Витаминный, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Dinner: Чай, Яблочное Варенье, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рафаэлло Рафаэлло. Snacks/Other: Калинка Сервелат Карельский, Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Чай. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|