Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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125 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2796 kcal
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Fat: 137.94g | Prot: 111.51g | Carbs: 245.99g.
Breakfast: Ja! Milch 3,5%, Bresso Kräuter der Provence, Vollkornbrötchen, Abraham Katenschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Leerdammer Leger. Lunch: Weizenbrötchen, Tacken Salatcup Thunfisch & Mais, Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Dinner: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Westland Old Amsterdam, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Other: Whisky Cola, Christinen Multivitamin Saft, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Apfelkuchen. more...
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3706 kcal
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Exercise:
Skiing (water) - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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