Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 121.27g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Винегрет без Картофеля. Dinner: Чай, Яблочное Варенье, Sen Soy Фунчоза Вареная, Салат из Свеклы с Чесноком, Аморе Морская Капуста по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Сахар, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Овсяные Оладьи, Чай. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Rowing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|