Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 55.51g | Carbs: 107.63g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Серышевский Творог 5%, Заречье Сметана 15%. Lunch: Monin Сироп Кокос, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленный Шпинат (Свежий), Рускон Тефтели из Говядины , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Приготовленный Шпинат (Свежий), Очищенные Семена Подсолнечника, Цветная Капуста на Пару, Рускон Тефтели из Говядины . Snacks/Other: Призма Яблоко Ред Делишес, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1979вечноголодная's Weight History
|