|
Gewicht stagniert seit einer Woche. Also mal eben Maß 📏 genommen.
Entwicklung seit Anfang Januar
✅ Bauch von 86cm auf 81 cm 😳
✅ Taille von 76cm auf 73 cm
✅ Hüfte von 106cm auf 104 cm
Weiter gehts.
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 117.45g | Carbs: 210.16g.
Breakfast: Kirschmarmelade, Du darfst Leichte Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Brötchen, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Whey Protein, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Ja! Magerquark. Lunch: Snack Time Wrap Hähnchen Sweet Chili. Snacks/Other: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Milbona High Protein Quarkriegel, Roter Tafelwein. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Bewegung - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|