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45.45
体脂肪率 22.1
生理5日目
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45.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1178 kcal
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Fat: 12.37g | Prot: 92.35g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: フードレーベル 牛角キムチ, キムチ鍋の素 新 ゆ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, キャベツ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Dinner: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, ハインツ トマトケチャップ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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