Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 74.59g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Фундук Фундук, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Ёбатон Арахисовая Паста с Кокосом. Lunch: Помидоры, Капуста Белокочанная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Готово! Сырники Запечённые, Станция Молочная Сметана 15%. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
сжигание жира - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|