|
Переход на ПП
начало
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1168 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 93.88g | Carbs: 76.52g.
Breakfast: Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровкино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%. Lunch: Коровкино Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог 2%, Сахар, Фасоль Стручковая, Ашан Свинина Тушеная, Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Сахар, Алтайская Буренка Творог 2%, Коровкино Сметана 10%, Жар Птица Капуста Тушеная, Табрис Курица Отварная. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|