26 Feb 23 by member: Diet journey shinta
|
saran diet IU dijalankan utk jangka waktu pendek (sekitar 1 mingguan).
kalau utk jangka panjang ga baik kak karna makan di bawah BMR
26 Feb 23 by member: MyTipe
|
@Shinta konsumsi kalori harian sekitar 300 s/d 700. sangat jauh di bawah BMR
26 Feb 23 by member: MyTipe
|
26 Feb 23 by member: deikaa
|
Iya betul ga boleh jangka panjang, sy nyoba 2hr aja.. hhe
26 Feb 23 by member: paulin09
|
Dietnya gmn kak? Makanan apa aja?
26 Feb 23 by member: intanfsp
|
moga aja turun segitu yg turun lemaknya bukan muscle mass atau sekedar "water weight"
26 Feb 23 by member: alpianda12
|
Pagi makan apel, siang ubi kukus, malem susu protein, tp maximal cm boleh 5hr ya..
26 Feb 23 by member: paulin09
|
Makanan nya singkat, wo nya minimal 1 jam... Klo ngga pke wo, nggak ngefek penurunan timbangan nya
26 Feb 23 by member: Fitria0203
|
aku pernah nyoba, lemes banget xixix
26 Feb 23 by member: yukbisa55yuk
|
kalo saya diet IU pasti aslam kumat
26 Feb 23 by member: nairadewi3
|
diet IU setahu saya tidak boleh jangan panjang, cuman 3-5 hari aja
|