Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 62.72g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Smart Formula Say No To Sugar, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Вода, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вермишелевый Суп, Тосты с куринной грудкой. Dinner: Сливочное Масло, Алейский Мясокомбинат Пельмени Куриные, Коровкино Сметана 10%. Snacks/Other: Морковь, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек, Food 2B Good Шоколадная Гранола Банан+Фундук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Sauna - 32 minutes, растяжка - 16 minutes, растяжка ягодиц - 9 minutes, бедра и ягодицы - 15 minutes, ягодицы - 18 minutes, Google Fit - 21 hours and 43 minutes, лимфа - 8 minutes, уборка снега - 33 minutes, разминка - 6 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya_food's Weight History
|